Mamalove

GRAVID YOGA FORLØB

Forløb på i alt 8 gange..


Gå din fødsel og barsel i møde med en stærk krop, et roligt sind og et åbent hjerte

Yogaen lærer os at mærke og lytte til vores krop, mens vi bevæger os og trækker vejret – og så lærer den os at få ro på tankerne og forblive fokuseret selv under pres.Alle de egenskaber kan bidrage til en styrkende fødselsoplevelse og en bedre start på livet som mor. Det er nemlig ingen hemmelighed at både fødslen og den første tid med baby kan være en stor udfordring både fysisk og mentalt.

På dette forløb giver Trine dig de bedste redskaber fra yogaens og meditationens verden med henblik på at øge dit fysiske og mentale overskud, lette graviditeten og skabe fundament for en positiv fødselsoplevelse.

I løbet af klassen vil du blive guidet til at skabe forbindelse til din indre kerne af styrke, så du kan stole på din krop og din evne til at mærke, hvad som er rigtigt for dig og dit barn.


Gravidyoga er endvidere et trygt rum, hvor du kan genoplade energien, berolige nervesystemet og forbinde dig med dit barn i maven.

Nogle af klasserne på forløbet vil være af mere workshoplignende karakter, hvor vi vil gå i dybden med teknikker som du kan bruge undervejs i din graviditet og i selve fødslen - heriblandt åndedræts- og massageteknikker.


Tidspunkt: torsdage kl. 17

Sted: Pakhus Yoga på Islands Brygge

Næste forløb starter torsdag d. 12. marts kl. 17.

Du kan booke din plads HER



Tidligere deltager på gravidforløbet skriver:

"Trine formåede at skabe rammerne til et trygt og roligt rum, hvor jeg fik vakt min nysgerrighed endnu mere på graviditet, fødsel og moderskab. Og med mig tager jeg først og fremmest en større bevidsthed om vigtigheden af relationen mellem mig og min søn, mens jeg endnu bærer ham indeni - det er jeg meget taknemmelig for <3" - Kia



MOR & BABY YOGA

Drop-in hver tirsdag i ulige uger..


Yoga, afspænding og forkælelse under din barsel <3

Mor & baby forløbet er for dig, som vil dyrke yoga sammen med din baby for at genoptræne din krop, stimulere babys udvikling og give jer begge mere ro på og glæde i hverdagen.

Forløbet indeholder yoga, meditation & afspænding, samt øvelser og zoneterapi for din baby.


Tidspunkt: tirsdage (ulige uger) kl. 10.30-11.15

Sted: Hélt, Vesterbrogade 20, 1. sal

Læs mere om både gravid yoga og mor & baby yoga HER



Tidligere deltager på mor & baby skriver:

"Yogaforløbet har været en utrolig givende oplevelse, og det ugentlige pusterum hvor jeg kunne fokusere på mit åndedræt og ‘huske’ at trække vejret dybt. Noget jeg føler jeg godt kunne glemme i en stresset hverdag med baby. Det har været dejligt at kunne bruge sin krop igen efter graviditet og fødsel. Jeg har også brugte øvelserne derhjemme. At man så samtidig kunne få lidt massage til de ømme ammeskuldre var et ekstra plus, og efter en Yoga time har jeg følt mig fyldt op med ny energi." - Louise



















Trine Gleerup / Mee Sook Yoga


Tel: + 45 40 98 96 24

E-mail: trine.meesook@gmail.com